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    2015/7/14 分類:教學議題 作者:Dustin Le 點閱次數:4049

           威爾史密斯曾經說過一個故事,有一天他的父親要他和弟弟一起砌出一面高4.2公尺、寬15.2公尺的牆。他的父親等上了大半年,為的就是要在他們完成這面牆的那一刻,告訴他們:「從今以後,不要跟我說有什麼事是你們做不到的。如果你們能專注地不斷堆砌磚塊,那麼就沒有你們克服不了的事。明白嗎?你們一次一塊慢慢堆砌而成,最後就會出現一面高牆,沒有人可以阻止得了你們。」威爾史密斯透過這個故事,告訴大家他的領悟:「我一點也不害怕砌牆。我只要一塊一塊專心地堆砌,想要完成的那一面牆就會逐漸在我眼前建立起來。」

           我們可以從威爾史密斯的故事發現,想要完成一個目標,並不是一件困難的事,只要每天朝著那個目標前進,不屈不撓堅持到底,就沒有完成不了的事。接下來,我們要探討的是,如何幫助學生運用這個概念,使他們順利達成目標,實現夢想。

           首先,請學生設立個人目標(1~5年內可達成的短期目標),並請學生規劃出每天的行程表,思考哪些行為有助於達成目標,並且確實執行。同時還要每天仔細記錄是否徹底實行,以及執行上遇到什麼困難,每個禮拜都必須檢視執行的結果。而我們身為老師,則依據學生反映的情況,幫助他們進行調整,學生在調整之後繼續投入整個過程,直到實現設定的目標。

           然而,在邁向設立目標的同時,還須要養成良好的生活習慣,這對於達成長期目標來說,更是如此。良好的生活習慣雖然看似平常,卻是達成夢想的基石。以下是日常生活中即可簡單培養的五種好習慣,能夠幫助學生調整生活,迎向人生的長遠目標。

     

    1. 養成閱讀的好習慣

           除了閱讀課本及老師給予的補充教材外,學生也要試著每天閱讀五頁的課外讀物,如此能夠慢慢累積閱讀量。學生可挑選自己喜歡的讀物,例如:英文雜誌、科幻小說、偉人傳記等。每天花點時間閱讀五頁就好,這是個很容易完成,卻也很容易被忽視的好習慣。

           如果重視每日的閱讀,可以發現一年下來,就累積了1,825頁的閱讀量,等於每本書平均180頁,而一年則有10本課外讀物的閱讀量。尤其是,現代學生在充滿課業壓力的學習環境之下,很多人除了課本之外,都沒有時間好好閱讀其他優良讀物。如果能每天花點時間培養閱讀的好習慣,不只增強閱讀能力,更能吸收許多學校沒有敎的知識。

     

    2. 養成寫日記的好習慣

           建議學生可將每日生活中的大小事,以及任何感受到的事物都記錄下來。藉由寫日記的方式,可以紓解生活上的壓力,還可檢討自身需要改進的地方,甚至能夠幫助擺脫雜念,專注於當下。學生可以透過這種與自己對話的方式,試著深入了解自己,進而擬定好計畫,達到設定的目標。

     

     

    3.養成儲蓄的好習慣

           教師可讓學生從求學期間,就開始了解儲蓄及理財的重要性。不論是他們現在所受到的教育、栽培,或是餐桌上的食物,都是父母辛苦賺錢而來的,在學生真正了解後,灌輸正確金錢觀念,這將能在他們未來的投資理財和財務規劃上,甚至在職涯發展方面,帶來極大助益。

           儲蓄不一定要「多」,請學生從每天存10元開始,建立儲蓄的觀念,漸漸了解積少成多的理財概念,看著撲滿裡每天增加的積蓄,學生也會開始產生自信心,了解到每天存10元,一個月下來就可以儲蓄300元的零用金。此時也要提醒學生,不要因為有了一筆積蓄,就隨意揮霍,必須要有規劃性的支出,才能達到理財的效益。

     

    4. 養成規律運動的好習慣

          現代社會中,隨處可見科技產物,譬如幾乎人手一機的智慧型手機,也因此導致學生族群裡的低頭族越來越多,有些人一下課就開始滑手機,根本沒時間抬頭看看藍天綠地。

           請教師鼓勵學生每天運動20分鐘,盡量走到戶外,遠離電子產品,不論是跑步、騎腳踏車、打籃球等,都可以達到鍛鍊身體的效果。運動對於學生非常重要,特別是在繁重的升學及課業壓力之下,規律運動可以維持身體健康,紓解心理壓力,維持良好的生活習慣。

     

    5. 養成欣賞生活美好事物的好習慣

           學習欣賞生活周遭事物,將能為我們帶來心靈上寶貴的財富。請教師鼓勵學生透過欣賞身邊的人事物,豐富個人情感經驗,並用力感受生活的美好之處,藉此開拓視野,日益發展感受、想像及審美能力,提升日常生活的品質。

           其實幸福來自於一顆感恩的心,因為我們懂得感謝生命中的人事物,所以才能欣賞其美好之處。仔細觀察便可以發現,我們常常看到學生在日記裡寫著日常生活中所體會到的美好事物,雖然看起來很渺小、微不足道,但這些都是幫助學生維持良好身心發展,保持心情愉悅的方法。

     

           以上所探討的都是日常生活中很容易做到的事情,不過也因為看似簡單,往往被低估了其重要性,譬如學生可能認為一天閱讀5頁的課外讀物,沒有什麼實質上的效益,所以輕言放棄。然而從長遠的角度來看,這些看似簡單的日常生活習慣,可以改變一個學生的內在想法,幫助他實現目標,達成夢想。

           請教師教導學生這五種輕易就能養成的好習慣,幫助學生改善生活品質,並慢慢地藉由這五種好習慣,使他們達到自己的長遠目標。當學生能真正理解並內化這些想法,相信他們的生活將會產生極大變化!

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